Zážitky sportovců při stavu flow

 

 

Dan O'Brien, Olympijský vítěz desetiboje z Atlanty o flow řekl:

"Zážitek flow je stále jedním z nejméně pochopeným fenoménénů ve sportu. A přesto je jedním z nejbohatších a nezapomenutelných zážitků, které atlet může vůbec zažít. Někdo to popisuje jako "být na výší". Další o tom mluví jako být v"zóně". Ať už je nazvaný jakkoliv, flow je těžko popsatelný a vytoužený stav vědomí, kterému se atleti, trenéři a psychologové snaží porozumět, ovládnout jej a využít ve svůj prospěch."

 

 

Tenista o své naprosté koncentraci:

"Vše na čem v tu chvíli záleželo, byl tenisový kurt a míček. Byl jsem tak soustředěný, že mi tenisový míček připadal jako vodní meloun."

 

Komentář horolezce o splynutí vědomí a činnosti:

"V horolezení se člověk obvykle ponoří do toho, co se kolem něj děje...do skály, do pohybů...je tak zaujatý tím co se děje, že ztrácí vědomí své vlastní identity a stává se součástí skály." 

 

Poznámka sportovce k vnímání situace ve stavu flow:

"Věděl jsem, že to příjde, mnohem dřív, než se to skutečně stalo."

 

Krasobruslařka zachytila chvíle nenamáhavého pohybu následovně:

"Byla to jedna z těch jízd, která prostě vyšla...kdy cítíš, že můžeš jet dál a dál a dál, protože to nechceš zastavit, protože to jde tak skvěle. Je to tak snadné, že nad tím ani nemusíš přemýšlet, připadá ti jako by se to dělo automaticky. Jako bys jel na autopilota a nemyslel."

 

Triatlet poznamenal k možnosti dosažení flow následující: 

"Myslím si, že to můžeš vyvolat. Můžeš se na to připravit. Je to něco, do čeho se sám můžeš dostat pomocí tréninku a disciplíny."

 

Cyklista zachytil své vnímání flow takto: 

"Neexistuje nic, žádný jiný zážitek, který by byl tak radostný a uspokojující jako je zažít flow. To je to co mě drží stále v sedle, vědomí toho, že to můžu zažít znovu a znovu."

 

 

Plavec ke stavu flow poznamenal:

"Když jsem byl nejspokojenější se svým výkonem, cítil jsem jako bych byl součástí vody, mého záběru, prostě součástí všeho...Byl jsem opravdu naladěný na to co jsem dělal. Naprosto přesně jsem věděl, jak ten závod poplavu a věděl jsem, že mám vše pod kontrolou, a taky že jsem měl a byl jsem si vědomý toho, co každý v tomto závodě dělal...Byl jsem naprosto zabraný do toho jak plavu věděl jsem, že ostatní míjím, ale nestaral jsem se o to. Jako ne, že bych se nestaral, ale prostě jsem plaval. Jo, to bylo super! A vyhrál jsem. Měl jsem situaci naprosto pod kontrolou a připadalo mi to naprosto úžasné."

 

 

 

Zdroje: 

JACKSON, Susan a Mihaly CSIKSZENTMIHALYI. Flow in sport: The key to optimal experiences and performances. 1. vyd. USA: Human Kinetics, 1999. ISBN 0-88011-876-8.

WEINBERG, Robert S., GOULD, Daniel. Foundation of sport and exercise psychology. [s.l.] : [s.n.], 2007. 607 s.